【毎食白米500グラムがノルマ】高寺「食べることはそんなにキツくはないです」

白飯いっぱい食べられて羨ましいわね

炭水化物を取らないと疲労は抜けないし、体重を増やして筋肉量が増えないとパワーも上がらない。栄養士さんから聞いた栄養学の話ですが、一日中動いたカロリーを補填しながら増やす為のカロリーも摂取しないといけないんだから大変ですよね。大きく育つのを楽しみに応援したいと思います！。