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隼太「睡眠にはこだわりがありますよ!」

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阪神・伊藤隼太外野手
 睡眠にはこだわりがありますよ! レム睡眠とノンレム睡眠を意識して、1時間30分周期の睡眠を取るようにしています。そうすればしっかり眠れるということなので、6時間、7時間30分、9時間といった感じで。6時間寝たい場合は、布団に入ってから睡眠に入るまでに15分ぐらいかかると考えて、起きる時間の6時間15分前にベッドに向かうイメージですね。・・・・・




こだわり☆

みんなのコメント
33コメント 1,802views
  1. すごいこだわり…

    • こだわってるようで、どこでもすぐ寝られるというオチが隼太っぽい

  2. 布団入ってもなかなか寝れなくてトラニュース見てる…気付けば1時間ぐらい経ってるとかある

    • わかる
      夜中の3時とかに目が覚めてトラニュース見てしまって気付くと5時とか

  3. ちなみにこの1時間半周期で目覚ましをかけると比較的スッと起きられますよ

  4. なお、ぷーさんの手作りチャーハン食べて10時間寝る梶谷お☆

    • 10時間とな!?
      すげー
      よう寝るんやなー

      • 逆に筒香はめっちゃ睡眠時間短かったような?寝るの夜中3時ぐらいって

      • ツッツは夜中に自分と4時間会話するだお☆
        そんで朝6時に起きて朝練に行く。
        ウチは何だかよくわからない人が多い。

      • 桑原君とか柴田君とか、一日中寝てそう😪💤💤

  5. 寝る子は育つやで。

  6. ららぽーと甲子園の寝具ショップに
    隼太モデルの枕が紹介されてたな。

  7. せっかく計算して寝ても夜中に起こしにくる人が…

    • プルルルル… あ、もしもし、広島カープの新井さんですか?プロ野球選手がこんな時間に起きてたらダメじゃないですか! ガチャ

      • 起きてたらって 笑
        起こしたん誰よ? 笑

      • 正真正銘の嫌がらせですやん、監督。笑

  8. プロってそこまで考えるんやね(;゚д゚)
    あ、ハヤタだけ?笑

    • 高校・大学受験の時でも
      ある程度考えてましたよ

  9. オレも眠りにこだわって、1日24時間睡眠や!

  10. トリさんもどこでも寝れる言うてたな

    • どこでも寝れるって羨ましいですね!

    • 新幹線乗って座って3分で寝るみたいなこと誰か言うてなかった?

      • 赤星さんじゃない?
        辛そうだから話聞こうと思ったら
        乗ってすぐ寝てたって

  11. 中谷も遠征に枕持ってくって言ってたもんね
    枕変わると寝られないって
    半分は遠征してるプロ野球選手は、いつでもどこでもぐっすり寝られるのとそうじゃないのとでだいぶパフォーマンスに差が出そうだよね
    どこでもぐっすり寝られるのはアスリートとしてはかなり強み

    • 枕のこともやけど、私は旅行とかで環境変わると便秘になるけど、遠征する人たちはどうなんやろ。年の半分遠征してるってことは、その遠征も日常になってるから何でもないんやろか?

      • わかる!!便秘なるよね。。。
        でも男性っていつも通りの人多い気がする!海外行ってめっちゃ時差あっても旦那は関係ない

      • 旅先で便秘になる主な原因は、普段と違う旅先の食生活(外食・ご馳走)、旅の緊張と、ゆっくりトイレの時間や場所を取れないことって言われてる
        無意識に同室者に気を使って、自室のトイレが使い辛かったりね
        朝食後に、ホテルのロビーとかの複数あるトイレ(他人が気にならないようなところ)を借りてゆっくりするとか、旅先でもトイレを我慢しない習慣をつけるだけでかなり変わるらしいよ

        ホテルの部屋に専用のマットレスいれたりする選手もいるくらいだから、選手は結構自分の部屋みたいな感覚で使えてるのかな

  12. 隼太のサヨナラが忘れられないわね
    一緒に寝たいわね!

  13. 😨(寝違え注意)

    • それホンマに痛い
      で、五十肩近い年になると治りも遅い…

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