伊藤トレーニングコーチによるとこの日は体重、体脂肪率、スクワットの重量などを計測し、指揮官がオフの目標設定をしたという。例えば体重８１キロの北條には「体脂肪率が２％ぐらい増えてもいいから、体重をあと２キロぐらい増やせ」と指示。北條は「８３キロぐらいを目指します。スクワットも目標の数字よりも上にいけるように、継続してやります」と“無休”を宣言した。
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何でトラッキーやねーん！
食って食って食いまくれーもあかんぞ加減だけせーよ！
来季、鍛えた若虎と、負けん気のベテランと、糸井と、、、こら、期待しかないやろ！
（＾＾）
あー、オフくらい遊びたいわ（ホンネ
ギロッ！
だめだわよ！
あなたには私みたいにこんな感じになってもらうわよ！
きれいな筋肉や
TOKIOの山口達也は年中袖無しで暮らしたら寒さを感じなく成ると今朝言ってたけど､山口達也は例外だと思う。
一番年上なのに一番タフで一般出演者の男性が娘が貴方のファンですと結婚中に言ってしまう特殊例だから。
こりゃ ２月は服脱いで身体検査や
ボクのムキムキのほうが凄いよー！
見て見てー！
土性コーチに弟子入りや
土性さんの入社した会社は自分の市の東新住建ってとこだし、今日の朝に尾西（愛知県）に上新電機ができるらしいからいきたいなぁ〜〜身近に少しでも阪神を感じて生きていきたい
ツイートを消した後に全国放送で一緒に撮った写真を見せて身体が格好いいし､顔もカッコイイんですと言ってるからね。
でも二人が並んだら北條がムキムキに見える可能性が無くなるよ。
筋肉勝負だわね
はい
2キロぐらいなら、お菓子食べたら何とかなるかな？
いかが?
燕を焼き鳥へ進化させよう
何か俺に上手してへんか～？何かいらん事企んでへんか～？
ウミツバメの巣以外は美味しく無いですよ。
ラーメンも太るで！
大阪堂山の揚子江ラーメンなら肥えないよ。
透明な清湯スープに春菊だから完全な別物だよ。
僕が契約してるグリコのプロテインは嫌なの？
肉を食え
肉か骨か？
この親子コンビも春キャンプまでお預けかぁ
さみしいなー(´ω`)
さみしーね〜
そうわね
飯を食うんや！飯を～！
カワトウ、メシバッカクイスギルト、フトルデ
隣に写ってるメガネの人誰かな？
ちょっと気になるわ。
なんかこの写真の北條くん、今じゃないような‥髪型が違う気がする。
ボリューム感がハンパないよね・・
取材者？
2kgと言わず20kg位プレゼントしたい！
クリスマスプレゼントにどうや？
自分の体重から10㌔を
北條に2㌔、大和に4㌔、うえぽんに4㌔あげたいわ〜
北條くんはやってくれますよ、えぇ。
太り方教えようか？
２月にはムキムキで会おう