虎・藤浪マッチョ計画第１弾！鉄人エースへ金本スクワット直伝【サンスポ】

ウエートルームという“密室”でのマル秘トレ。金本監督から藤浪へ授けられたのは、かつて、鋼の肉体を自ら作り上げたエッセンス。強じんな下半身を作り上げた鉄人式スクワットだった。「動きだとかいろいろ話しました。スクワットの形とかですね。知識もたくさん持ってる方なので」（中略）

　藤浪は昨オフも年内はノースローを貫き、ウエート重視で練習を重ねてきた。肉体がパワーアップし、成績も飛躍。チームトップの１４勝を挙げると、最多奪三振（２２１）のタイトルを獲得するまでに成長した。今キャンプは右肩の炎症もあり、年内は投球練習ができないため、存分にウエートトレに時間を割ける。

　「去年に関しては成果が出たと思っています。（今年も）成果が出ると信じてやってます」

引用元 虎・藤浪マッチョ計画第１弾！鉄人エースへ金本スクワット直伝 (1/3ページ) – 野球 – SANSPO.COM（サンスポ）