2015年2月25日（水）朝日放送 | おはよう朝日です
心配してたけど大丈夫みたいやな
毎日キャンプの中継録画してみてるけど、そりゃ毎日毎日同じことあれだけ続けてたら痩せるな。
本当にみんなすごい
ワオ！メッセヤセタネ～
メッセ頑張ってや！
すごいなー
こんな短い間にこんだけ痩せるんか
何してそんな痩せたん
ワイ参考にしたい
タヌも教えて欲しいお☆
（吉村家のラーメン奢ったら、コッソリ教えてくれるかな・・・）
プロ野球選手は筋肉量も多いし、段違いの運動量を確保することが出来る。
普通の人はおんなじ減らし方は中々出来ないよ。
スリムな体型を作るには、代謝を増やす、摂取カロリー量を減らす、脂肪を使うような体質を作るという三つが大切。
オレのお勧めとしては、まず一ヶ月から三ヶ月の間徹底的に筋トレして筋肉量を増やす。次に炭水化物を減らし、出来れば空腹でいる時間を長くして血液中の糖分が枯渇する状態を作って脂肪燃焼でエネルギーを得る体質を作る。 最後に、体重の減少が止まったら「一日だけ」好きなものを好きなだけ食べることで、本能による体重減少を防ぐ機能を眠らせてあげること。(チートデイと言う)
有酸素運動も出来ればやってね。
痩せられない多くの人は、炭水化物中毒という状態になってる(血中血糖値濃度が関係している)から、お腹が空いても暫く我慢することで、その中毒状態を解除してあげる必要がある。
はじめは辛いけど、頑張ってね。
ああああああ。4行目くらいまでしか読めへん！！
かいつまんで言うと
最初の1-3ヶ月 筋トレ
その後 ご飯やパンを減らす、一日一度でええから何も食わない時間を長く取る
体重減少が止まった→一日だけ好きなだけ食べる
ダイエットマニアダッタンヤナ…
メッセ、食事抜きは良くないよ。
脂肪を貯めやすい体質になるんだ。
炭水化物も、控えすぎは好ましくない。
食事で摂取できないと、体が筋肉を分解して栄養素を吸収するようになる。
やるなら俺の断食みたいに、オフ中に計画的にね。
食事同士の時間を置けとは言ってるけど、食事を抜けという意味ではない。現代人は炭水化物取り過ぎ、運動しなさすぎなので、多少減らしても問題にはならない。(ある程度は必要) 筋肉の減少は確かに生じる。脂肪を貯めやすい体質にならないため、時々ガッツリ食う事が必要。(ボディビルダーがよくやる)
多くの人には、プロアスリートのやり方は難しいから、さほど無理のない範囲の運動量で可能な方法を紹介してるんだ。ダイエットブログじゃないんでここまでにしておくよ。
私は塩分を減らすよ
【メッセンジャーのダイナミックダイエット】販売したらどうや
ランディ・ブートキャンプ 発売待ったなし
やあ諸君！ランディ,s GINOZAキャンプの始まりだ！
用意はいいか！？
ビクトリー！！
良かった！
ちゃんとしぼってくれて！
安心ですね！
平田を弟子入りさせてくれ。
平田りんの奥さんって栄養士じゃろ？
ワシはオフに腰への負担考えてダイエットしたんじゃけど
平田7キロ痩せたって聞いたけどこれ以上絞って大丈夫なんか？
ダイエット成功祝いヤ！すんませン特そば焼きめし２ツ！
必死のパッチ
ん？
よかったね( ￣▽￣)
ウチのＣＭにいかがですか？ ｂｙライザップ
メッセはちょいゆるボディが魅力やから…
吉村家のラーメン食べてないだろ!?
ソロソロ解禁ヤ
一緒に並ぶとまたファンに写真撮られる
ユニがブカブカになったんならわしに譲ってくれや！
ダイエットフードの広告の使用前使用後やんw
今年はこの体型を維持できるといいね
ライザップのCM出れるで
そらそうよ
プロって事よ
ドウダ！